Cette marche à suivre te permettra de transformer la minute sonore en un rituel particulier :
1. Les exercices devraient occuper une place fixe dans ton programme quotidien.
2. Connecte ton smartphone ou ton ordinateur à un haut-parleur (si tu écoutes l’enregistrement en groupe) ou à des écouteurs (si tu es seul-e) – il vaut la peine de s’assurer que la qualité du son est la meilleure possible.
3. Avant de débuter l’exercice, prépare-toi à l’écoute. Suggestion :
Prépare un papier et stylo afin de pouvoir noter tes pensées après la minute sonore. Saute plusieurs fois en l’air, tapote-toi de bas en haut, masse tes oreilles et assieds-toi.
4. Sélectionne une minute sonore de ton choix en appuyant/tapant sur l’un des points. Les enregistrements peuvent être filtrés par catégorie.
5. Accorde ta pleine attention à l’expérience sonore, sans rien faire d’autre. L’écran s’illumine au fur et à mesure que la minute s'écoule. Une barre de progression est affichée sur la partie supérieure de l’écran.
6. Discute en groupe de ce que tu as entendu – ou accorde-toi quelques instants pour y réfléchir seul-e. Qu’as-tu ressenti en écoutant ces sons ?
7. Après avoir écouté la minute sonore et t’être accordé un temps de réflexion, tu peux consulter les informations qui accompagnent chaque morceau. Tu y trouveras parfois des liens qui te redirigeront vers d’autres sites. Nous voulons rendre visibles les différentes régions linguistiques de la Suisse et encourager les échanges. C'est pourquoi les informations sur les différentes minutes sonores sont toujours affichées dans la langue originale.
8. Tu as la possibilité de partager les pistes sonores de ton choix avec d’autres personnes ou en créer toi-même. Pour ce faire, rends-toi sur la page « Soumettre ».
9. Tu peux ajouter l’icône « Minute sonore » à ton écran d’accueil afin d’y accéder plus rapidement. Ouvre la page dans le navigateur et sélectionne ensuite « Partager » -> « Ajouter à l’écran d’accueil ».